〈はじめに〉
TR-Menuは、９０分〜１２０分の練習時間を想定しており、「W-up」→「TR-1」→「TR-2」→「GAME」の順で進めます。
「TR-1」、「TR-2」、「GAME」は、同じテーマで行いましょう。
「W-up」の前に、ラダーやステップ等のコーディネーショントレーニングや体幹トレーニング等の「プレトレーニング」を行う場合もあります。
以下に、TR-Menuの見方を解説しています。
例）【攻守の切り替え】３チームでの４vs２
【テーマ】とメニューを示しています。
グリッドの大きさ、人数等を図で示しています。
時間 15分程度
TRの時間です。チームの人数やコートの大きさに合わせて、参考程度にしてください。
TR-1
「プレトレーニング」「W-up」、「TR-1」、「TR-2」、「GAME」のうち、どれかを示しています。
レベル ★★☆☆☆
TRのレベルを５段階で示しています。
〈ルール〉
3チームに分かれ、そのうちの1チーム（図では黄色）が守備をする。
パス回しを行い、奪われたチームが守備をする。
TRのルールや設定等を示しています。
〈ポイント〉
・攻→守、守→攻の切り替えを素早く行う。
・守備の強度を高めることで、パススピード及び判断のスピードを上げる。
TRの特に注意してほしいポイントを示しています。