【デュエル】とは
１vs１の場面でボールを奪い合うこと。デュエルに勝つことでマイボールの時間が長くなる。
時間：１０分程度
W-up、TR-1
レベル：★★☆☆☆
〈ルール〉
①コーチ（黒）からボールを出す。
②攻撃側（赤）は守備側（青）を背負った状態から１vs１を行う。
〈ポイント〉
・攻撃側は体をうまく使い、ボールを隠しながら相手と入れ替わる。
・守備側は前を向かせないよう密着する。
【デュエル】とは
１vs１の場面でボールを奪い合うこと。デュエルに勝つことでマイボールの時間が長くなる。
時間：１０分程度
W-up、TR-1
レベル：★★☆☆☆
〈ルール〉
①コーチ（黒）からボールを出す。
②攻撃側（赤）は守備側（青）を背負った状態から１vs１を行う。
〈ポイント〉
・攻撃側は体をうまく使い、ボールを隠しながら相手と入れ替わる。
・守備側は前を向かせないよう密着する。